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　　自慰的伤害不在于自慰本身，而是对自慰的态度。自慰虽然是正常，但过份沉迷也会影响身心健康，尤其是年青人对性的好奇，往往发生自慰过多的情况。
　　自慰过多徒增心理压力
　　一些女性能在自慰中得到性满足，但与男方性爱时便没有感觉，于是认为自慰过度令身体变得麻木，甚至导致性冷感。其实这种想法大错特错，因为自慰并不影响性器宫的感觉。自慰能带来兴奋是因为自己懂得刺激身体的敏感地带；性冷感可能是基于男女性爱的时间、体位不能配合引致，待双方多互相了解，情况便可改善。不过，过度自慰产生的心理压力，常令到当事人疑神疑鬼。
　　要克服频频自慰的生活，以下的方法可以参考：
　　（转移视线）多做运动、参与其它社交活动或投入一些消闲嗜好，令精神有所寄托，不去想自慰的事。
　　坚持到底，不让自己受性欲操控，而要有克制自慰的念头。
　　避免接触一些色情刊物或信息等容易引起性欲的事物，也不要穿过窄的内裤，以免令性器官受到刺激。
　　多做运动消耗过剩的精力。

自慰前居然还有准备活动，这回这是长见识了

没有啊！楼主写错题目了吧~有标题党的嫌疑哦！
明明就是说：天天做运动，就绝手淫伤身的问题吗！

海天1988

偶然的自慰是可以的，但是不可以频繁的做啊，要有克制自慰的决心！

自慰的伤害不在于自慰本身，而是对自慰的态度。
这句话说得很好

我也赞同多做运动来浪费精力已转移频繁自慰的注意力 多运动不仅让身体更强壮 多憋几天自慰的话也爽

一天一次不算多吧，
我天天都要想，不知道是不是跟喜欢吃肉有关系