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标题: [转帖] [一代综师]秋天的美食：炖鲅鱼[6P] [打印本页]

作者: 清疯 时间: 2023-8-26 12:01 标题: [一代综师]秋天的美食：炖鲅鱼[6P]

鲅鱼是胶东地区的特色，尤其是鲅鱼饺子真是一绝，因无法人工养殖，也是不可多得的野生鱼，肉多刺少，鲜美可口，营养极高。鲅鱼含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，秋天吃正当季，并且价格便宜，所以这个时候吃鸡鸭肉都不如吃鲅鱼肉，高蛋白低脂肪，适当吃一些可以增强身体免疫力，老少皆宜。下面小编就和大家分享老爸最拿手炖鲅鱼的家常做法，一起来看看是怎么做的吧！

【炖鲅鱼】

所准备的食材有：鲅鱼一条、小葱、大蒜、生姜、八角、花椒、干辣椒、盐、食用油、味极鲜、啤酒、料酒、胡椒粉、酱油、白糖

具体做法：

1、鲅鱼的价格也不贵，去超市正好赶上鲅鱼搞促销，才7.99元一斤，买了三条，下个月开海了就多买一些，隔三岔五炖一锅，营养又解馋。鲅鱼表面有一层白色的东西，尽量清洗干净，还有就是内脏也要去除干净，否则炖熟后很腥。把鲅鱼切成小块后，去掉头，用料酒、葱姜、胡椒粉翻拌均匀，腌10分钟去除腥味。起锅烧油，用筷子把鲅鱼夹入油锅内，小火把鲅鱼表皮煎定型后，再把葱姜蒜、干辣椒段、八角、花椒粒放入锅中，用铲子翻炒出香味。

2、闻到香味后，往锅中淋入半瓶啤酒（去腥味很好）、少许酱油、1小勺白糖、2勺味极鲜、适量盐，没有啤酒的就加水。

3、大火把汤汁煮开后，再沿锅边淋入少许开水，转成小火后继续炖15分钟，炖的中途用铲子将鱼段翻下面会更入味。

4、小火炖15分钟后，再转成大火把锅中的汤汁收一下即可关火，盛入盘内，端上桌食用即可。这样炖出来的鲅鱼入味鲜香，没有腥味，吃一口回味无穷，太香了，老少皆宜，关键是刺很少，非常适合孩子吃。

小贴士：
1、鲅鱼一定要先用热油煎一下，把鱼肉煎至定型紧实，后期炖的时候鱼肉不容易散。
2、鲅鱼一定要处理干净，特别是鲅鱼内脏里面一定要多洗几遍。

很多人不喜欢吃鲅鱼，觉得很腥，其实只要处理好了，吃起来非常香。

作者: appbbx 时间: 2023-8-26 14:44

还可以试试鲅鱼炖萝卜，将白萝卜切成薄片，下入鲅鱼汤煮开之后，放入萝卜片，炖到软烂就可以出锅，特别鲜美

作者: 清疯 时间: 2023-8-26 21:36

引用:

原帖由 appbbx 于 2023-8-26 14:44 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=112481355&ptid=11727307][/bbs]
还可以试试鲅鱼炖萝卜，将白萝卜切成薄片，下入鲅鱼汤煮开之后，放入萝卜片，炖到软烂就可以出锅，特别鲜美

看来兄弟是山东一带的。

作者: kuang13 时间: 2023-9-1 02:18

坐标东北，吃的最多的煎鲅鱼，晒干的鲅鱼煎得焦焦油油的，下啤酒最好了

作者: 虞韵 时间: 2023-9-2 00:01

这样的吃法很简单，很容易做。鲅鱼的味道不错

作者: huoot 时间: 2023-9-11 17:25

只吃过鲅鱼饺子，味道不错，今天看了红烧做法，学会了等休息时自己试下。

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