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原帖由 duanyuaaa 于 2015-5-5 10:45 发表 
腰间盘突出不要跑步,跑步会加重腰的负担,要快步走个小时,如果有条件,每天都做引体向上,这样对腰间盘突才有治疗作用。关于滴尿,你要去医院检查一下你的前列腺是否肥大,检查完再说。
老师、是去医院直接做”前列腺肥大“项目检查么? 对于腰间盘突出的症状我是L4和L5的问题上次检测、过了已经有四个来月了但是因为工作的原因长期做电脑前面,所以一直未得到完全恢复,头痛啊、针对你说的引体向上主要是锻炼上肢力量的吧、听他们说单杠倒挂、游泳、倒走毛驴、飞燕后仰这些对突出会有帮助不知哪个效果最好、求指引。 另外对于腰间盘突出的情况我每天回家后经常在沙发的边缘后仰、让腰部靠在哪里然后四肢放松让腰部完全受力顶起来、这样其实还是有部分灼痛感的,不知道这样做会不会有治疗效果
